Glikoz Değişkenliğini Nasıl Sınırlayabiliriz?

Glikoz degişkenliğini sınırlamak, "Diyabet Bakım Üçgeni"nde de belirtildiği gibi, diyabet yönetiminin 3 ana hedefinden biridir. HbA1c değerinin hedefte tutulması da bir hedeftir ancak HbA1c değeri tek başına, gün içerisinde yüksek ve düşük glikoz değerleri arasında ne kadar fazla dalgalanma yaşadığını veya günden güne yaşadığın glikoz değişkenliklerini gösteremez.

Diyabette, glikoz seviyelerinde günlük dalgalanmalar yaşaman normaldir. Fakat gün içerisinde yaşadığın düşük ve yüksek glikoz seviyelerini hedef aralık içerisinde tutman diyabet yönetimin için çok önemlidir.

FreeStyle Libre okuyucundan görebileceğin "Günlük Trendler", "Hedefte Geçirilen Zaman" raporları ve "Trend Okları" özelliği sayesinde, bahsettiğimiz glikoz değişkenliğini kontrol altına alıp sağlık uzmanınla birlikte daha iyi bir diyabet yönetimi gerçekleştirebilirsin.

}

Glikoz degişkenliğini sınırlamak, "Diyabet Bakım Üçgeni"nde de belirtildiği gibi, diyabet yönetiminin 3 ana hedefinden biridir. HbA1c değerinin hedefte tutulması da bir hedeftir ancak HbA1c değeri tek başına, gün içerisinde yüksek ve düşük glikoz değerleri arasında ne kadar fazla dalgalanma yaşadığını veya günden güne yaşadığın glikoz değişkenliklerini gösteremez.

Diyabette, glikoz seviyelerinde günlük dalgalanmalar yaşaman normaldir. Fakat gün içerisinde yaşadığın düşük ve yüksek glikoz seviyelerini hedef aralık içerisinde tutman diyabet yönetimin için çok önemlidir.

FreeStyle Libre okuyucundan görebileceğin "Günlük Trendler", "Hedefte Geçirilen Zaman" raporları ve "Trend Okları" özelliği sayesinde, bahsettiğimiz glikoz değişkenliğini kontrol altına alıp sağlık uzmanınla birlikte daha iyi bir diyabet yönetimi gerçekleştirebilirsin.

FreeStyle Libre sistemini ilk kez kullandığında, okuyucunun Ayarlar bölümünden, “Hedef Glikoz Aralığı”nı belirlemen gerekir. FreeStyle Libre okuyucu, hedef aralıkta ne kadar süre kalabildiğini ve diyabet yönetimini ne kadar etkili yapabildiğini göstermek için “Hedef Glikoz Aralığı” değerini ve ölçüm sonuçlarını kullanır.

}

FreeStyle Libre sistemini ilk kez kullandığında, okuyucunun Ayarlar bölümünden, “Hedef Glikoz Aralığı”nı belirlemen gerekir. FreeStyle Libre okuyucu, hedef aralıkta ne kadar süre kalabildiğini ve diyabet yönetimini ne kadar etkili yapabildiğini göstermek için “Hedef Glikoz Aralığı” değerini ve ölçüm sonuçlarını kullanır.

Günlük Seyirler Raporunun İncelenmesi

Günlük Seyirler raporu, tipik bir güne ait glikoz değişkenliğini gösterir. 5 veya daha fazla güne ait sensör verisini, sanki 24 saatlik bir zaman diliminde gerçekleşmiş gibi basitleştirerek gösterir.

Günlük Seyirler raporundan sağladığın grafikle günün hangi saatlerinde glikoz seviyeni kontrol etmekte zorlandığını görebilir; buna göre aksiyonları doktorunuzla planlayabilirsin.

}

Günlük Seyirler raporu, tipik bir güne ait glikoz değişkenliğini gösterir. 5 veya daha fazla güne ait sensör verisini, sanki 24 saatlik bir zaman diliminde gerçekleşmiş gibi basitleştirerek gösterir.

Günlük Seyirler raporundan sağladığın grafikle günün hangi saatlerinde glikoz seviyeni kontrol etmekte zorlandığını görebilir; buna göre aksiyonları doktorunuzla planlayabilirsin.

Raporda siyah renkle gösterilmiş "Medyan Çizgisi", raporun analiz ettiği tüm günlerin ilgili zamanındaki tüm glikoz değerlerinin medyanını gösterir. "Hedef Glikoz Aralığı" ise altta ve üstte yer alan mavi çizgilerle gösterilmektedir.

Gri taralı alan 10. - 90. yüzdelik dilimlerdir ve glikoz ölçüm değerlerinin %80'inin "Medyan Çizgi"sine göre nasıl yoğunlaştığını ve değiştiğini gösterir. Bu alan 10. ve 90. yüzdelik dilimler arası ne kadar genişse glikoz değerlerinde o kadar değişkenlik var demektir.

}

Raporda siyah renkle gösterilmiş "Medyan Çizgisi", raporun analiz ettiği tüm günlerin ilgili zamanındaki tüm glikoz değerlerinin medyanını gösterir. "Hedef Glikoz Aralığı" ise altta ve üstte yer alan mavi çizgilerle gösterilmektedir.

Gri taralı alan 10. - 90. yüzdelik dilimlerdir ve glikoz ölçüm değerlerinin %80'inin "Medyan Çizgi"sine göre nasıl yoğunlaştığını ve değiştiğini gösterir. Bu alan 10. ve 90. yüzdelik dilimler arası ne kadar genişse glikoz değerlerinde o kadar değişkenlik var demektir.

Hedefte Geçirilen Zamanın İncelenmesi

Raporda göreceğin gri sütunla ifade edilen rakam son 7, 14, 30, veya 90 güne ait sensör okumalarının ne kadarında hedef aralıkta olduğunu gösterir. Bu rakam ne kadar yüksekse hedef aralıkta kalma başarın o kadar fazla demektir. Turuncu sütunlarla ifade edilen yüzdelik rakamlar ise son 7, 14, 30 veya 90 güne ait sensör okumalarının ne kadarında ''hedef aralığın üzerinde'' ve ''hedef aralığın altında'' zaman geçirdiğini ifade eder.

}

Raporda göreceğin gri sütunla ifade edilen rakam son 7, 14, 30, veya 90 güne ait sensör okumalarının ne kadarında hedef aralıkta olduğunu gösterir. Bu rakam ne kadar yüksekse hedef aralıkta kalma başarın o kadar fazla demektir. Turuncu sütunlarla ifade edilen yüzdelik rakamlar ise son 7, 14, 30 veya 90 güne ait sensör okumalarının ne kadarında ''hedef aralığın üzerinde'' ve ''hedef aralığın altında'' zaman geçirdiğini ifade eder.

Hedef aralıkta daha fazla zaman geçirmen, genel glikoz kontrolünde başarılı olduğunu gösterir. FreeStyle Libre okuyucusu, topladığı tüm sensör glikoz verisini "Hedef Aralıkta Geçen Zaman" raporunda özet olarak gösterir.

}

Hedef aralıkta daha fazla zaman geçirmen, genel glikoz kontrolünde başarılı olduğunu gösterir. FreeStyle Libre okuyucusu, topladığı tüm sensör glikoz verisini "Hedef Aralıkta Geçen Zaman" raporunda özet olarak gösterir.

Bu rapor sayesinde yüksek veya düşük glikoz değerlerinde geçirdiğin zamanları tespit edebilir ve glikoz değişkenliğini sınırlamak için aksiyonları planlayabilirsin. Sağlık uzmanın, "Hedef Aralıkta Geçen Zaman" raporunu düzenli olarak gözden geçirmeni isteyebilir ve hedef aralıkta kalma süreni artırman için alınacak aksiyonları daha etkili şekilde planlayabilir.

Trend Okları Şekerini Takip Etmeni Kolaylaştırır

Glikoz seviyendeki dalgalanmalar genellikle yemek öncesi veya sonrası gerçekleşir. Ayrıca hipoglisemik semptomların önüne geçmek isteyip şekerli yiyecek-içecek tüketimi yaptığında da benzer dalgalanmaları gözlemleyebilirsin.

FreeStyle Libre sistemi, her okutma sırasında Trend Okları ile şekerinin gittiği yönü görmeni sağlar. Parmağını delerek yaptığın bir kan glikozu testi sonucunun 72 mg/dL çıkması, şekerinin düşmesini önlemek adına seni karbonhidrat alımına yönlendirebilir. Bu anlık bir değerdir ve şekerinin hangi seviyeden bu değere geldiğini ve hangi değere ulaşabileceğini göremezsin. Ancak FreeStyle Libre okuyucuda göreceğin yukarı doğru 45 derecelik açıyla gösterilen bir Trend Oku [↗], şekerinin her dakika 1-2 mg/dL arasında yükselebileceğini gösterebilir ve buna göre aksiyon alabilirsin.

*"Günlük Seyirler" raporu için FreeStyle Libre okuyucunun en az 5 günlük glikoz datasına ihtiyacı vardır.
** Not: Glikoz "Trend Oku" okuyucu üzerinde her zaman görünmeyebilir.

}

Glikoz seviyendeki dalgalanmalar genellikle yemek öncesi veya sonrası gerçekleşir. Ayrıca hipoglisemik semptomların önüne geçmek isteyip şekerli yiyecek-içecek tüketimi yaptığında da benzer dalgalanmaları gözlemleyebilirsin.

FreeStyle Libre sistemi, her okutma sırasında Trend Okları ile şekerinin gittiği yönü görmeni sağlar. Parmağını delerek yaptığın bir kan glikozu testi sonucunun 72 mg/dL çıkması, şekerinin düşmesini önlemek adına seni karbonhidrat alımına yönlendirebilir. Bu anlık bir değerdir ve şekerinin hangi seviyeden bu değere geldiğini ve hangi değere ulaşabileceğini göremezsin. Ancak FreeStyle Libre okuyucuda göreceğin yukarı doğru 45 derecelik açıyla gösterilen bir Trend Oku [↗], şekerinin her dakika 1-2 mg/dL arasında yükselebileceğini gösterebilir ve buna göre aksiyon alabilirsin.

*"Günlük Seyirler" raporu için FreeStyle Libre okuyucunun en az 5 günlük glikoz datasına ihtiyacı vardır.
** Not: Glikoz "Trend Oku" okuyucu üzerinde her zaman görünmeyebilir.